Tham vấn & Trị liệu Tâm lý bằng Tiếng Việt tại Melbourne
Melbourne • St Albans • Trực tiếp & Telehealth • Tiếng Việt & English
Có những điều chúng ta có thể nói dễ dàng bằng tiếng Anh. Nhưng cũng có những cảm xúc, ký ức và câu chuyện gia đình mà khi nói bằng tiếng Việt, chúng ta cảm thấy gần gũi và tự nhiên hơn.
Tôi là Phuong (Teresa) Tran, Psychotherapist, PACFA Registered Clinical Counsellor, ACA Level 4 Registered Counsellor và EMDR Therapist tại Melbourne.
Tôi cung cấp tham vấn và trị liệu tâm lý bằng tiếng Việt, tiếng Anh hoặc linh hoạt kết hợp cả hai, tùy theo ngôn ngữ nào giúp bạn cảm thấy tự nhiên và dễ diễn đạt hơn.
Bạn có thể gặp tôi trực tiếp tại Melbourne, hoặc qua Telehealth trên toàn Australia. Telehealth cho người đang sinh sống hoặc tạm thời ở ngoài Australia có thể được cân nhắc tùy từng trường hợp, dựa trên nhu cầu, hoàn cảnh, tính phù hợp của dịch vụ và các yêu cầu nghề nghiệp liên quan.
Bạn không cần phải biết mình cần loại trị liệu nào trước khi liên hệ.
Bạn không cần phải biết bắt đầu từ đâu
Có thể bạn đang lo âu, buồn, mệt mỏi hoặc cảm thấy quá tải.
Có thể một điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ nhưng vẫn còn ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại.
Có thể bạn đang gặp khó khăn trong mối quan hệ, gia đình, sức khỏe hoặc công việc.
Cũng có thể bạn không biết chính xác vấn đề là gì. Bạn chỉ biết rằng mình không còn cảm thấy ổn như trước.
Bạn không cần phải chuẩn bị câu chuyện của mình thật hoàn chỉnh trước khi đến trị liệu.
Chúng ta có thể bắt đầu từ những gì đang xảy ra với bạn lúc này.
Những vấn đề bạn có thể muốn tìm sự hỗ trợ
Tôi làm việc với người lớn đang trải qua nhiều hoàn cảnh và khó khăn khác nhau, bao gồm:
Lo âu, trầm cảm
Căng thẳng và cảm giác quá tải
Tâm trạng u sầu và những khó khăn về cảm xúc
Sang chấn tâm lý và những trải nghiệm khó khăn trong quá khứ
Mất mát và đau buồn
Khó khăn trong các mối quan hệ và gia đình
Những thay đổi lớn trong cuộc sống
Khó khăn liên quan đến văn hóa, di cư và bản sắc
Bệnh mãn tính, đau mãn tính và những thay đổi về sức khỏe
Ung thư, chăm sóc giảm nhẹ và những vấn đề liên quan đến cuối đời
Những câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống, giá trị, niềm tin và tâm linh
Bạn không cần phải tự chẩn đoán hoặc xác định vấn đề của mình thuộc nhóm nào trước khi liên hệ.
Khi một người sống giữa hai ngôn ngữ và hai nền văn hóa
Ngôn ngữ không chỉ là cách chúng ta nói chuyện với nhau.
Ngôn ngữ còn có thể gắn với ký ức, gia đình, tuổi thơ, văn hóa, bản sắc và cảm giác thuộc về.
Đối với một số người Việt sống tại Australia, có những trải nghiệm rất dễ nói bằng tiếng Anh. Nhưng khi nói về cha mẹ, gia đình, tuổi thơ, mất mát hoặc những ký ức sâu hơn, tiếng Việt có thể đến một cách tự nhiên.
Đôi khi bạn cũng có thể muốn chuyển qua lại giữa hai ngôn ngữ.
Trong trị liệu, điều đó hoàn toàn được chấp nhận.
Bạn có thể nói tiếng Việt, tiếng Anh hoặc sử dụng cả hai theo cách tự nhiên với mình.
Hiểu bạn trước khi lựa chọn phương pháp trị liệu
Tôi không bắt đầu bằng việc cố gắng đưa bạn vào một phương pháp trị liệu có sẵn.
Trước tiên, tôi muốn hiểu bạn đang trải qua điều gì, điều gì quan trọng với bạn và điều gì bạn mong muốn có thể thay đổi.
Chúng ta có thể cùng tìm hiểu những yếu tố đang ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại — bao gồm những trải nghiệm trong quá khứ, các mối quan hệ, gia đình, sức khỏe, văn hóa, bản sắc và hoàn cảnh sống hiện tại.
Từ đó, tôi sẽ cùng bạn cân nhắc cách làm việc phù hợp với nhu cầu và mục tiêu trị liệu của bạn.
Tùy vào hoàn cảnh, quá trình trị liệu có thể kết hợp những phương pháp mà tôi được đào tạo và sử dụng trong phạm vi chuyên môn của mình, bao gồm EMDR Therapy, Schema Therapy, Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), DBT-informed approaches, mindfulness, Solution-Focused Therapy và những phương pháp trị liệu khác phù hợp với công việc của tôi.
Phương pháp được lựa chọn để phục vụ con người, thay vì yêu cầu con người phải phù hợp với phương pháp.
Khi văn hóa và gia đình cũng là một phần của câu chuyện
Sống ở một đất nước khác có thể mang đến nhiều cơ hội, nhưng cũng có thể có những khó khăn mà người ngoài không dễ nhìn thấy.
Đôi khi đó là sự khác biệt giữa cách mình lớn lên và cách mình đang sống.
Đôi khi là những kỳ vọng từ gia đình.
Đôi khi cha mẹ và con cái lớn lên trong hai môi trường văn hóa khác nhau và khó hiểu nhau.
Đôi khi chúng ta tự hỏi:
Làm sao để sống cuộc đời của mình mà vẫn giữ được sự kết nối với gia đình?
Tại sao tôi cảm thấy có lỗi khi nói “không”?
Tại sao tôi đã sống ở Australia nhiều năm nhưng đôi khi vẫn cảm thấy mình không hoàn toàn thuộc về nơi nào?
Làm sao để nói về cảm xúc hoặc sức khỏe tâm thần khi gia đình tôi không quen nói về những điều này?
Không phải người Việt nào cũng có những trải nghiệm giống nhau.
Văn hóa chỉ là một phần trong câu chuyện của mỗi người. Nếu văn hóa, gia đình, ngôn ngữ hoặc trải nghiệm di cư có ý nghĩa đối với bạn, chúng ta có thể dành không gian cho những điều đó trong trị liệu.
Về Phuong Tran
Tôi là Phuong (Teresa) Tran, Psychotherapist, PACFA Registered Clinical Counsellor, ACA Level 4 Registered Counsellor và EMDR Therapist tại Melbourne.
Tôi đã làm việc nhiều năm trong các lĩnh vực tâm lý, counselling, psychotherapy, mental health, healthcare, psycho-oncology, palliative care, clinical supervision và spiritual care.
Trước khi đến Australia, tôi đã có nhiều năm làm việc trong lĩnh vực tâm lý tại Việt Nam.
Những trải nghiệm làm việc trong cả môi trường Việt Nam và Australia giúp tôi luôn chú ý đến con người trong bối cảnh cuộc sống của họ, thay vì chỉ nhìn vào một triệu chứng hoặc một chẩn đoán.
Tham vấn và trị liệu bằng tiếng Việt, tiếng Anh hoặc cả hai
Tham vấn và trị liệu cá nhân
Trong trị liệu cá nhân, bạn có thể sử dụng tiếng Việt, tiếng Anh hoặc linh hoạt giữa cả hai, tùy theo ngôn ngữ nào giúp bạn diễn đạt trải nghiệm của mình một cách tự nhiên hơn.
Có những điều dễ nói bằng tiếng Anh. Có những cảm xúc, ký ức hoặc câu chuyện gia đình lại dễ được diễn đạt bằng tiếng Việt. Bạn cũng có thể chuyển từ ngôn ngữ này sang ngôn ngữ kia trong cùng một buổi trị liệu.
Bạn không cần phải dịch chính mình trước khi được lắng nghe.
Tham vấn và trị liệu cặp đôi và gia đình
Trong trị liệu cặp đôi hoặc gia đình, điều quan trọng là mọi người tham gia đều có thể hiểu cuộc trò chuyện, diễn đạt quan điểm của mình và tham gia vào quá trình trị liệu một cách đầy đủ.
Vì vậy, trước khi bắt đầu, chúng ta sẽ thống nhất ngôn ngữ phù hợp mà những người tham gia có thể hiểu và sử dụng.
Nếu có sự khác biệt đáng kể về khả năng sử dụng ngôn ngữ, việc sử dụng phiên dịch viên chuyên nghiệp có thể được cân nhắc. Điều này nhằm hỗ trợ giao tiếp rõ ràng, giảm nguy cơ hiểu sai hoặc bỏ sót thông tin, và giúp mỗi người có cơ hội tham gia vào cuộc trò chuyện.
Việc sử dụng phiên dịch viên sẽ được trao đổi trước, bao gồm sự phù hợp, bảo mật, quyền riêng tư và sự đồng thuận của những người tham gia.
Để bảo vệ tính bảo mật và ranh giới trong trị liệu, người thân, bạn bè hoặc trẻ em trong gia đình không nên được sử dụng làm người phiên dịch, trừ những hoàn cảnh đặc biệt đã được thảo luận và cân nhắc trước với therapist.
Nếu bạn không chắc việc sử dụng ngôn ngữ sẽ ảnh hưởng như thế nào đến trị liệu cặp đôi hoặc gia đình, bạn có thể trao đổi với tôi trước khi đặt buổi hẹn.
Hình thức tham vấn và trị liệu
Gặp trực tiếp
St Albans, Melbourne
Telehealth
Các buổi trị liệu trực tuyến được cung cấp khi phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của bạn.
Ngôn ngữ
Tiếng Việt & English
Bạn có thể bắt đầu từ đây
Nếu bạn đã sẵn sàng đặt lịch, bạn có thể chọn một thời gian phù hợp.
Nếu bạn chưa chắc dịch vụ nào phù hợp hoặc muốn hỏi thêm trước khi đặt lịch, bạn có thể gửi một yêu cầu tư vấn ngắn.
Để bảo vệ sự riêng tư của bạn, khi liên hệ lần đầu, vui lòng giữ nội dung ngắn gọn và tránh gửi những thông tin cá nhân, sức khỏe hoặc thông tin lâm sàng nhạy cảm qua biểu mẫu liên hệ thông thường.
Khi bạn cần hỗ trợ khẩn cấp
Dịch vụ của tôi không phải là dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng và các tin nhắn hoặc biểu mẫu liên hệ không được theo dõi liên tục.
Nếu bạn hoặc người khác đang gặp nguy hiểm ngay lập tức tại Australia, hãy gọi 000.
Nếu bạn cần hỗ trợ khẩn cấp về sức khỏe tâm thần, bạn có thể tìm các dịch vụ hỗ trợ phù hợp tại trang Hỗ trợ khẩn cấp và khủng hoảng.
Lưu ý: Website này có nội dung bằng cả tiếng Việt và tiếng Anh. Để xem các trang khác bằng ngôn ngữ bạn muốn, hãy chọn nút ngôn ngữ ở góc trên bên phải màn hình.
