Làm cha mẹ có thể rất hạnh phúc, nhưng cũng đi kèm với nhiều thử thách. Nếu bạn cảm thấy quá tải, dù là do vấn đề sức khỏe tâm lý cá nhân, vấn đề gia đình, hay nhận thấy con mình gặp khó khăn, điều quan trọng là nhớ rằng yêu cầu giúp đỡ là điều bình thường. Đây là một số tổ chức cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn quý giá:
- Head 2 Health: Cung cấp danh sách đầy đủ các nguồn tài nguyên để hỗ trợ sức khỏe tâm lý.
Điện thoại: 1800 595 212
Trang web: Head 2 Health - Headspace: Chuyên về sức khỏe tâm lý cho thanh thiếu niên, cung cấp dịch vụ cho người trẻ từ 12-25 tuổi.
Điện thoại: 1800 650 890
Trang web: Headspace - Gidget Foundation: Tập trung vào sức khỏe cảm xúc trong giai đoạn mang thai và đầu đời làm cha mẹ.
Điện thoại: 1300 851 758
Trang web: Gidget Foundation - Emerging Minds: Cung cấp tài nguyên hỗ trợ sức khỏe tâm lý cho trẻ em.
Trang web: Emerging Minds - Transitioning Well: Giúp các gia đình vượt qua các giai đoạn chuyển tiếp và thay đổi trong cuộc sống.
Điện thoại: 1300 782 202
Trang web: Transitioning Well - Be You: Hỗ trợ sức khỏe tâm lý trong môi trường giáo dục cho trẻ em và thanh thiếu niên.
Trang web: Be You - Beyond Blue: Cung cấp hỗ trợ và thông tin về lo âu, trầm cảm và sức khỏe tâm lý.
Điện thoại: 1300 22 4636
Trang web: Beyond Blue - E-Safety: Cung cấp hướng dẫn về việc giữ an toàn cho trẻ em trên mạng.
Trang web: E-Safety - KidsLine Australia: Đường dây nóng chuyên cung cấp hỗ trợ cho trẻ em và thanh thiếu niên.
Điện thoại: 1800 55 1800
Trang web: Kids Helpline - 1800 Respect: Cung cấp hỗ trợ cho những người bị tấn công tình dục, bạo lực gia đình hoặc gia đình.
Điện thoại: 1800 737 732
Trang web: 1800 Respect
Yêu cầu giúp đỡ là một sức mạnh, không phải là điểm yếu. Những tổ chức này ở đây để cung cấp sự hỗ trợ và tài nguyên bạn cần để vượt qua những thời điểm khó khăn.
—
Dịch vụ Tham vấn và Trị liệu Tâm lý Phượng Trần
Mobile: 0449521397
Email: contact@phuongtran.com.au
Website: phuongtran.com.au
Address: 232 MainRoad East, St. Albans, VIC 3021
LATEST POSTS
- Hướng dẫn phân biệt vai trò và thẩm quyền hợp pháp của các chuyên gia sức khỏe tâm thần tại Úc
Bạn đang tìm hiểu ai được phép viết thư hỗ trợ, chẩn đoán rối loạn tâm thần, hoặc cung cấp báo cáo pháp lý tại Úc? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò, quyền hạn và giới hạn của các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Tại Úc, chăm sóc sức khỏe tâm thần được quản lý chặt chẽ bởi các cơ quan nghề nghiệp như AHPRA, PACFA, ACA và AASW. Không phải chuyên gia nào cũng có quyền chẩn đoán, hoặc cung cấp tài liệu hợp pháp để nộp cho Centrelink, bảo hiểm,… Read more: Hướng dẫn phân biệt vai trò và thẩm quyền hợp pháp của các chuyên gia sức khỏe tâm thần tại Úc - Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ – Nền Tảng Của Tình Yêu & Tôn Trọng🔍 Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ Là Gì? Bình đẳng không có nghĩa là ai mạnh hơn ai, ai kiểm soát ai, hay ai có quyền ra lệnh cho ai. Một mối quan hệ bình đẳng là nơi cả hai người đều có tiếng nói, được tôn trọng và có quyền tự do thể hiện bản thân. 💡 Bình đẳng là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh, nơi mà không ai cảm thấy bị kiểm soát, bị ép buộc hoặc phải đánh mất chính mình để làm hài lòng người kia. 📌 Bạn có đang ở trong một mối quan hệ bình… Read more: Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ – Nền Tảng Của Tình Yêu & Tôn Trọng
- Rào Cản Khi Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành & Các Bước An Toàn Để Rời Đi💔 Tại sao nhiều người không thể rời khỏi mối quan hệ bạo hành? Khi nhìn từ bên ngoài, nhiều người sẽ thắc mắc: “Tại sao nạn nhân không rời đi?” Nhưng thực tế, rời khỏi một mối quan hệ bạo hành là một trong những thời điểm nguy hiểm nhất, với nhiều trở ngại về tài chính, pháp lý, cảm xúc, gia đình, văn hóa và con cái. Không phải vì họ muốn ở lại – mà vì họ cảm thấy không có lựa chọn nào khác. Hãy cùng phân tích những rào cản khiến nạn nhân khó rời đi và cách họ có thể… Read more: Rào Cản Khi Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành & Các Bước An Toàn Để Rời Đi
- Kiểm Soát Cưỡng Chế – Dạng Bạo Lực Tinh Thần Nguy Hiểm Nhất Mà Ít Ai Nhận RaBạn có từng cảm thấy như mình đang mất dần quyền kiểm soát cuộc sống, luôn phải điều chỉnh lời nói và hành động để tránh làm phật lòng ai đó? Bạn có bị tách biệt khỏi bạn bè, gia đình và cảm thấy mình là người có lỗi trong mọi vấn đề? Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang là nạn nhân của kiểm soát cưỡng chế (coercive control) – một dạng bạo hành tâm lý và tinh thần tinh vi nhưng gây hậu quả sâu sắc không kém gì bạo lực thể chất. 🚨 Kiểm soát cưỡng chế là gì?Đây là hành vi kiểm soát, thao… Read more: Kiểm Soát Cưỡng Chế – Dạng Bạo Lực Tinh Thần Nguy Hiểm Nhất Mà Ít Ai Nhận Ra
- Mô Hình Kiểm Soát Và Quyền Lực Trong Bạo Lực Gia Đình – Nhận Diện Để Thoát KhỏiBạo lực gia đình không chỉ dừng lại ở những cú đấm hay vết bầm tím. Đó còn là sự kiểm soát tâm lý, thao túng cảm xúc, ép buộc tài chính, đe dọa, cô lập và cưỡng ép tình dục. Kẻ bạo hành không chỉ dùng vũ lực mà còn tạo ra một vòng xoáy kiểm soát, khiến nạn nhân dần mất đi sự tự do và quyền tự quyết trong cuộc sống của mình. Hãy cùng tìm hiểu “Mô hình Kiểm soát và Quyền lực” (Power and Control Wheel) để nhận diện các hình thức bạo lực gia đình và tìm cách thoát… Read more: Mô Hình Kiểm Soát Và Quyền Lực Trong Bạo Lực Gia Đình – Nhận Diện Để Thoát Khỏi
- Làm Thế Nào Để Nhận Biết Người An Toàn Và Người Không An Toàn Trong Các Mối Quan Hệ?Trong cuộc sống, không phải ai cũng đáng tin cậy hoặc mang lại cho bạn cảm giác an toàn. Một số người có thể khiến bạn cảm thấy tổn thương, bất an và bị kiểm soát. Ngược lại, những người an toàn sẽ tôn trọng bạn, lắng nghe bạn và giúp bạn phát triển. Việc nhận diện đâu là “người an toàn” và “người không an toàn” có thể giúp bạn thiết lập những mối quan hệ lành mạnh và bảo vệ chính mình khỏi những mối quan hệ độc hại. 🔍 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGƯỜI KHÔNG AN TOÀN 1️⃣… Read more: Làm Thế Nào Để Nhận Biết Người An Toàn Và Người Không An Toàn Trong Các Mối Quan Hệ?
