Khi gặp khủng hoảng hoặc cần hỗ trợ sức khỏe tâm thần, việc biết đến các đường dây nóng khẩn cấp là vô cùng quan trọng. Bài viết này cung cấp danh sách hotline hỗ trợ khẩn cấp tại Úc, bao gồm số điện thoại hỗ trợ sức khỏe tâm thần, phòng chống tự tử, cứu hộ y tế, bạo lực gia đình, và dịch vụ tư vấn miễn phí. Đây là những tổng đài hoạt động 24/7, giúp bạn nhận hỗ trợ nhanh chóng trong lúc cần thiết. Hãy lưu lại danh sách này và chia sẻ với người thân để đảm bảo mọi người luôn có sự giúp đỡ khi cần!
🆘 HỖ TRỢ KHẨN CẤP & XỬ LÝ KHỦNG HOẢNG
📞 Triple Zero (000) – Trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng (Cảnh sát, Cứu hỏa, Cấp cứu)
📞 Đường dây hỗ trợ cảnh sát – 131 444 (Các vấn đề không khẩn cấp)
📞 SES (132 500) – Hỗ trợ trong lũ lụt, bão, động đất, sóng thần
🧠 HỖ TRỢ SỨC KHỎE TÂM THẦN & PHÒNG CHỐNG TỰ TỬ
📞 Lifeline – 13 11 14 (Hỗ trợ khủng hoảng & phòng chống tự tử 24/7)
📞 Suicide Call Back Service – 1300 659 467 (Hỗ trợ cho người có ý định tự tử)
📞 Beyond Blue – 1300 22 4636 (Hỗ trợ lo âu, trầm cảm)
📞 1300 TRIAGE – 1300 874 243 (Tư vấn và giới thiệu dịch vụ sức khỏe tâm thần)
📞 CATT Team – 1300 224 636 (Đội hỗ trợ khủng hoảng & đánh giá điều trị)
📞 MensLine Australia – 1300 789 978 (Hỗ trợ tâm thần cho nam giới & gia đình)
📞 QLife – 1800 184 527 (Hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho cộng đồng LGBTQI+)
📞 SANE Australia – 1800 187 263 (Hỗ trợ người gặp vấn đề tâm thần phức tạp)
📞 Carers Australia – 1800 422 737 (Hỗ trợ cho người chăm sóc người thân bị bệnh tâm thần)
👨👩👧 HỖ TRỢ GIA ĐÌNH & BẠO LỰC GIA ĐÌNH
📞 Safe Steps – 1800 015 188 (Hỗ trợ khẩn cấp về bạo lực gia đình 24/7)
📞 1800RESPECT – 1800 737 732 (Đường dây hỗ trợ bạo lực gia đình & xâm hại tình dục)
👦 HỖ TRỢ SỨC KHỎE TÂM THẦN CHO TRẺ EM & THANH THIẾU NIÊN
📞 Kids Helpline – 1800 55 1800 (Hỗ trợ miễn phí 24/7 cho trẻ em & thanh thiếu niên)
📞 Headspace – 1800 650 890 (Hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho độ tuổi 12-25)
👶 HỖ TRỢ THAI SẢN VÀ SAU SINH (Maternity & Postpartum Support)
📞 Pregnancy, Birth & Baby – 1800 882 436 (Tư vấn thai kỳ, sinh nở, chăm sóc trẻ sơ sinh)
📞 PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) – 1300 726 306 (Hỗ trợ trầm cảm & lo âu khi mang thai & sau sinh)
📞 Maternal Child Health Line – 13 22 29 (Hỗ trợ chăm sóc mẹ & bé từ y tá chuyên nghiệp)
📞 Breastfeeding Helpline (ABA) – 1800 686 268 (Hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ)
🕊 HỖ TRỢ MẤT MÁT, TANG CHẾ VÀ ĐAU BUỒN (Grief & Bereavement Support)
📞 GriefLine – 1300 845 745 (Tư vấn & hỗ trợ người đang đau buồn vì mất người thân)
📞 Red Nose Grief & Loss – 1300 308 307 (Hỗ trợ gia đình mất con do đột tử, thai lưu, sảy thai)
📞 SANDS Australia – 1300 072 637 (Hỗ trợ cha mẹ mất con do sảy thai, thai lưu, sơ sinh)
📞 Compassionate Friends Australia – 1800 641 091 (Hỗ trợ cha mẹ, gia đình mất con)
🏥 HỖ TRỢ SỨC KHỎE TỔNG QUÁT
📞 Nurse on Call – 1300 60 60 24 (Tư vấn y tế từ y tá 24/7)
📞 Healthdirect Australia – 1800 022 222 (Tư vấn & thông tin sức khỏe miễn phí 24/7)
📞 Poisons Information Centre – 13 11 26 (Tư vấn khẩn cấp về ngộ độc & quá liều)
📞 Pharmacist Advice Line – 1300 244 910 (Hỗ trợ về thuốc & cách sử dụng)
📞 COVID-19 Helpline – 1800 020 080 (Thông tin & hỗ trợ liên quan đến COVID-19)
📞 Sexual Health Helpline – 1800 451 624 (Tư vấn về sức khỏe sinh sản & tình dục)
🗣 HỖ TRỢ PHIÊN DỊCH & THÔNG DỊCH
📞 TIS National – 131 450 (Dịch vụ phiên dịch cho người không nói tiếng Anh)
📌 💡 Hãy lưu lại danh sách này & chia sẻ cho những người cần. Bạn không đơn độc! 💙
—
Phuong Tran Psychotherapy and Counselling (Dịch vụ Tham vấn và Trị liệu Tâm lý Phượng Trần)
Email: contact@phuongtran.com.au
Address: 232 Main Road East, St. Albans, VIC 3021
Mobile: 0449521397
Website: phuongtran.com.au
—
LATEST POSTS
- Hướng dẫn phân biệt vai trò và thẩm quyền hợp pháp của các chuyên gia sức khỏe tâm thần tại Úc
Bạn đang tìm hiểu ai được phép viết thư hỗ trợ, chẩn đoán rối loạn tâm thần, hoặc cung cấp báo cáo pháp lý tại Úc? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò, quyền hạn và giới hạn của các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Tại Úc, chăm sóc sức khỏe tâm thần được quản lý chặt chẽ bởi các cơ quan nghề nghiệp như AHPRA, PACFA, ACA và AASW. Không phải chuyên gia nào cũng có quyền chẩn đoán, hoặc cung cấp tài liệu hợp pháp để nộp cho Centrelink, bảo hiểm,… Read more: Hướng dẫn phân biệt vai trò và thẩm quyền hợp pháp của các chuyên gia sức khỏe tâm thần tại Úc - Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ – Nền Tảng Của Tình Yêu & Tôn Trọng🔍 Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ Là Gì? Bình đẳng không có nghĩa là ai mạnh hơn ai, ai kiểm soát ai, hay ai có quyền ra lệnh cho ai. Một mối quan hệ bình đẳng là nơi cả hai người đều có tiếng nói, được tôn trọng và có quyền tự do thể hiện bản thân. 💡 Bình đẳng là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh, nơi mà không ai cảm thấy bị kiểm soát, bị ép buộc hoặc phải đánh mất chính mình để làm hài lòng người kia. 📌 Bạn có đang ở trong một mối quan hệ bình… Read more: Bình Đẳng Trong Mối Quan Hệ – Nền Tảng Của Tình Yêu & Tôn Trọng
- Rào Cản Khi Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành & Các Bước An Toàn Để Rời Đi💔 Tại sao nhiều người không thể rời khỏi mối quan hệ bạo hành? Khi nhìn từ bên ngoài, nhiều người sẽ thắc mắc: “Tại sao nạn nhân không rời đi?” Nhưng thực tế, rời khỏi một mối quan hệ bạo hành là một trong những thời điểm nguy hiểm nhất, với nhiều trở ngại về tài chính, pháp lý, cảm xúc, gia đình, văn hóa và con cái. Không phải vì họ muốn ở lại – mà vì họ cảm thấy không có lựa chọn nào khác. Hãy cùng phân tích những rào cản khiến nạn nhân khó rời đi và cách họ có thể… Read more: Rào Cản Khi Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành & Các Bước An Toàn Để Rời Đi
- Kiểm Soát Cưỡng Chế – Dạng Bạo Lực Tinh Thần Nguy Hiểm Nhất Mà Ít Ai Nhận RaBạn có từng cảm thấy như mình đang mất dần quyền kiểm soát cuộc sống, luôn phải điều chỉnh lời nói và hành động để tránh làm phật lòng ai đó? Bạn có bị tách biệt khỏi bạn bè, gia đình và cảm thấy mình là người có lỗi trong mọi vấn đề? Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang là nạn nhân của kiểm soát cưỡng chế (coercive control) – một dạng bạo hành tâm lý và tinh thần tinh vi nhưng gây hậu quả sâu sắc không kém gì bạo lực thể chất. 🚨 Kiểm soát cưỡng chế là gì?Đây là hành vi kiểm soát, thao… Read more: Kiểm Soát Cưỡng Chế – Dạng Bạo Lực Tinh Thần Nguy Hiểm Nhất Mà Ít Ai Nhận Ra
- Mô Hình Kiểm Soát Và Quyền Lực Trong Bạo Lực Gia Đình – Nhận Diện Để Thoát KhỏiBạo lực gia đình không chỉ dừng lại ở những cú đấm hay vết bầm tím. Đó còn là sự kiểm soát tâm lý, thao túng cảm xúc, ép buộc tài chính, đe dọa, cô lập và cưỡng ép tình dục. Kẻ bạo hành không chỉ dùng vũ lực mà còn tạo ra một vòng xoáy kiểm soát, khiến nạn nhân dần mất đi sự tự do và quyền tự quyết trong cuộc sống của mình. Hãy cùng tìm hiểu “Mô hình Kiểm soát và Quyền lực” (Power and Control Wheel) để nhận diện các hình thức bạo lực gia đình và tìm cách thoát… Read more: Mô Hình Kiểm Soát Và Quyền Lực Trong Bạo Lực Gia Đình – Nhận Diện Để Thoát Khỏi
- Làm Thế Nào Để Nhận Biết Người An Toàn Và Người Không An Toàn Trong Các Mối Quan Hệ?Trong cuộc sống, không phải ai cũng đáng tin cậy hoặc mang lại cho bạn cảm giác an toàn. Một số người có thể khiến bạn cảm thấy tổn thương, bất an và bị kiểm soát. Ngược lại, những người an toàn sẽ tôn trọng bạn, lắng nghe bạn và giúp bạn phát triển. Việc nhận diện đâu là “người an toàn” và “người không an toàn” có thể giúp bạn thiết lập những mối quan hệ lành mạnh và bảo vệ chính mình khỏi những mối quan hệ độc hại. 🔍 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGƯỜI KHÔNG AN TOÀN 1️⃣… Read more: Làm Thế Nào Để Nhận Biết Người An Toàn Và Người Không An Toàn Trong Các Mối Quan Hệ?
