27Feb, 2025
Rào Cản Khi Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành & Các Bước An Toàn Để Rời Đi

💔 Tại Sao Nhiều Người Không Thể Rời Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành?

Khi nhìn từ bên ngoài, nhiều người sẽ thắc mắc: “Tại sao nạn nhân không rời đi?” Nhưng thực tế, rời khỏi một mối quan hệ bạo hành là một trong những thời điểm nguy hiểm nhất, với nhiều trở ngại về tài chính, pháp lý, cảm xúc, gia đình, văn hóa và con cái. Không phải vì họ muốn ở lại – mà vì họ cảm thấy không có lựa chọn nào khác.

Hãy cùng phân tích những rào cản khiến nạn nhân khó rời đi và cách họ có thể rời đi một cách an toàn.

🚧 NHỮNG RÀO CẢN KHI RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ BẠO HÀNH

1️⃣ SỢ HÃI – NGUY CƠ BỊ TRẢ THÙ & BẠO LỰC LEO THANG

🔴 70% vụ giết người do bạo lực gia đình xảy ra trong hoặc ngay sau khi nạn nhân rời đi.
🔴 Nạn nhân sợ bị kẻ bạo hành làm hại mình hoặc con cái.
🔴 Kẻ bạo hành có thể dọa tự sát để ép nạn nhân quay lại.

⚠ Bạo lực thường leo thang khi nạn nhân cố gắng rời đi. Vì vậy, lên kế hoạch an toàn là điều quan trọng!

2️⃣ PHỤ THUỘC TÀI CHÍNH & RÀO CẢN PHÁP LÝ

🔴 Nạn nhân không có đủ tiền để sống độc lập.
🔴 Chi phí pháp lý để ly hôn, giành quyền nuôi con hoặc xin lệnh bảo vệ quá cao.
🔴 Lo sợ không thể nuôi dạy con một mình.

💡 Nếu bạn đang trong tình trạng này, hãy tìm kiếm các tổ chức hỗ trợ tài chính và pháp lý!

3️⃣ GIA ĐÌNH & BẠN BÈ KHÔNG ỦNG HỘ

🔴 Sợ bị phán xét, xấu hổ, hoặc mất đi sự hỗ trợ từ gia đình.
🔴 Gia đình tin rằng “hôn nhân là phải chịu đựng”, đặc biệt trong các nền văn hóa truyền thống.
🔴 Bị thuyết phục rằng con cái cần có đầy đủ cha mẹ, dù mối quan hệ không lành mạnh.

💡 Hãy nhớ rằng: Ở lại vì gia đình hay xã hội mong muốn KHÔNG quan trọng bằng sự an toàn của bạn!

4️⃣ LỜI HỨA & HY VỌNG MỌI THỨ SẼ THAY ĐỔI

🔴 Kẻ bạo hành liên tục hứa sẽ thay đổi, làm nạn nhân tin rằng mọi thứ sẽ tốt hơn.
🔴 Tình cảm sâu đậm khiến nạn nhân không muốn rời bỏ.
🔴 Niềm tin rằng “Không ai khác có thể yêu tôi ngoài họ”.

⚠ Hãy nhớ: Họ đã từng hứa bao nhiêu lần nhưng vẫn tiếp tục làm tổn thương bạn?

5️⃣ ÁP LỰC VĂN HÓA & TÔN GIÁO

🔴 Một số nền văn hóa coi ly hôn là điều cấm kỵ, khiến nạn nhân cảm thấy có lỗi.
🔴 Niềm tin tôn giáo ép buộc họ phải duy trì cuộc hôn nhân bất kể bạo hành.

💡 Không có nền văn hóa hay tôn giáo nào khuyến khích bạo lực gia đình. Bạn xứng đáng có một cuộc sống an toàn và hạnh phúc!

6️⃣ CON CÁI – NỖI LO LỚN NHẤT

🔴 Lo sợ con sẽ bị ảnh hưởng tâm lý nếu cha mẹ ly hôn.
🔴 Lo ngại kẻ bạo hành sẽ làm hại con sau khi chia tay.
🔴 Lo lắng về quyền nuôi con, sợ bị mất con nếu rời đi.

⚠ Nhưng hãy nhớ rằng: Trẻ em sống trong môi trường bạo lực có nguy cơ phát triển vấn đề tâm lý cao hơn. Môi trường an toàn quan trọng hơn việc có cả cha lẫn mẹ trong một gia đình đầy bạo lực.

🛑 6 BƯỚC AN TOÀN ĐỂ RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ BẠO HÀNH

Rời khỏi một mối quan hệ bạo hành không chỉ khó khăn về mặt cảm xúc mà còn có thể nguy hiểm về thể chất. Lập kế hoạch rời đi một cách an toàn là điều quan trọng để bảo vệ bản thân và con cái (nếu có). Dưới đây là 6 bước an toàn giúp bạn thoát khỏi mối quan hệ bạo hành một cách có tổ chức và ít rủi ro nhất.

🔹 Bạn có cảm thấy sợ hãi khi ở cạnh họ?
🔹 Họ có kiểm soát tài chính, cuộc sống xã hội và cảm xúc của bạn không?
🔹 Bạn có phải cẩn trọng từng lời nói và hành động để tránh làm họ tức giận?

📌 Nếu bạn thấy mình trong những dấu hiệu này, hãy bắt đầu lên kế hoạch rời đi!

1️⃣ TẠO KẾ HOẠCH AN TOÀN TRƯỚC KHI RỜI ĐI

🔹 Chuẩn bị nơi trú ẩn an toàn – có thể là nhà người thân, bạn bè hoặc trung tâm hỗ trợ nạn nhân bạo hành.
🔹 Giữ bí mật về kế hoạch rời đi – đừng cho kẻ bạo hành biết trước.
🔹 Cất giữ giấy tờ quan trọng ở nơi an toàn (hộ chiếu, giấy khai sinh, CMND, sổ tiết kiệm…).
🔹 Lập một tài khoản ngân hàng bí mật để có thể tự chủ tài chính.
🔹 Sắp xếp trước phương tiện di chuyển nếu bạn cần rời đi gấp.

📌 Nếu có con, hãy chuẩn bị trước giấy tờ học tập và những vật dụng cần thiết cho trẻ.

2️⃣ LIÊN HỆ CÁC TỔ CHỨC HỖ TRỢ

✅ Gọi đến đường dây nóng để nhận hỗ trợ từ chuyên gia.
✅ Nhờ cố vấn pháp lý giúp xin lệnh bảo vệ nếu cần.
✅ Tham gia các nhóm hỗ trợ phụ nữ để được giúp đỡ về tài chính, tâm lý.

Dưới đây là danh sách các đường dây nóng hỗ trợ nạn nhân bạo hành tại Úc:

1800RESPECT: Dịch vụ tư vấn toàn quốc về bạo hành gia đình và xâm hại tình dục, hoạt động 24/7, bảo mật và miễn phí.

  • Số điện thoại: 1800 737 732
  • Trang web: 1800RESPECT

Full Stop Australia: Cung cấp tư vấn chuyên nghiệp cho mọi giới tính bị ảnh hưởng bởi bạo lực và lạm dụng, cũng như hỗ trợ cho bạn bè và đồng nghiệp của họ.

3. Safe Steps Family Violence Response Centre: Dịch vụ hỗ trợ khẩn cấp 24/7 cho phụ nữ và trẻ em trải qua bạo hành gia đình tại Victoria.

4. MensLine Australia: Dịch vụ tư vấn qua điện thoại và trực tuyến dành cho nam giới gặp vấn đề về sức khỏe tâm lý, mối quan hệ và bạo hành gia đình.

5. Police Assistance Line: Dành cho các tình huống không khẩn cấp cần sự hỗ trợ của cảnh sát.

6. Family Relationship Advice Line: Cung cấp thông tin và tư vấn về các vấn đề quan hệ gia đình và sắp xếp nuôi dưỡng con cái sau khi ly thân.

7. inTouch Multicultural Centre Against Family Violence: Dịch vụ hỗ trợ bạo hành gia đình cho cộng đồng đa văn hóa.

  • Số điện thoại: 1800 755 988
  • Trang web: inTouch

8. Djirra: Cung cấp hỗ trợ đặc biệt liên quan đến bạo hành gia đình cho phụ nữ Thổ dân.

  • Số điện thoại: 1800 105 303
  • Trang web: Djirra

9. QLife: Dịch vụ hỗ trợ và tư vấn cho cộng đồng LGBTIQA+ về các vấn đề bao gồm bạo hành gia đình.

  • Số điện thoại: 1800 184 527 (3 giờ chiều – nửa đêm hàng ngày)
  • Trang web: QLife

10. Translating and Interpreting Service (TIS National): Dịch vụ thông dịch miễn phí cho những người không nói tiếng Anh.

Nếu bạn hoặc ai đó đang trong tình huống nguy hiểm ngay lập tức, hãy gọi 000 để nhận hỗ trợ khẩn cấp từ cảnh sát. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Luôn có sự hỗ trợ và giúp đỡ sẵn sàng để đảm bảo an toàn cho bạn và gia đình.

3️⃣ GIỮ BÍ MẬT & LÊN KẾ HOẠCH TRƯỚC. THAY ĐỔI THÔNG TIN CÁ NHÂN ĐỂ TRÁNH BỊ THEO DÕI

✅ Không tiết lộ kế hoạch rời đi cho kẻ bạo hành.
✅ Thay đổi mật khẩu email, mạng xã hội, tài khoản ngân hàng.
✅ Tạo danh sách liên lạc khẩn cấp gồm bạn bè, gia đình, tổ chức hỗ trợ.

🔹 Thay đổi mật khẩu tất cả tài khoản quan trọng (email, mạng xã hội, tài khoản ngân hàng).
🔹 Kiểm tra thiết bị điện tử của bạn xem có bị theo dõi hoặc cài phần mềm gián điệp không.
🔹 Ngừng sử dụng các thiết bị mà kẻ bạo hành có quyền truy cập.
🔹 Đăng ký số điện thoại mới nếu cần để tránh bị theo dõi.

🚨 Nếu kẻ bạo hành có thể truy cập vào các tài khoản của bạn, họ có thể kiểm soát hoặc thao túng bạn ngay cả khi bạn đã rời đi.

4️⃣ HÃY ĐẢM BẢO BẠN AN TOÀN SAU KHI RỜI ĐI

🔹 Không tiết lộ địa chỉ mới của bạn cho bất kỳ ai mà bạn không tin tưởng tuyệt đối.
🔹 Nếu cần, hãy xin lệnh bảo vệ từ cảnh sát để kẻ bạo hành không thể tiếp cận bạn.
🔹 Đưa con cái đến nơi an toàn và thông báo cho nhà trường về tình trạng của bạn.
🔹 Nếu bạn lo ngại bị theo dõi, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt (giờ làm việc, tuyến đường đi làm…).

📌 Nếu cảm thấy bị đe dọa, đừng ngần ngại liên hệ với cảnh sát và các tổ chức bảo vệ nạn nhân!

5️⃣ ĐỪNG TRỞ LẠI – KẺ BẠO HÀNH SẼ KHÔNG THAY ĐỔI

Rời khỏi một mối quan hệ bạo hành là một bước đi dũng cảm. Nhưng sau khi thoát ra, nhiều nạn nhân vẫn đấu tranh với cảm xúc, hoài nghi và áp lực từ chính kẻ bạo hành hoặc từ xã hội. Nhiều người quay lại vì tin rằng đối phương sẽ thay đổi, nhưng sự thật là phần lớn kẻ bạo hành không thay đổi – họ chỉ tìm cách kiểm soát bạn một lần nữa.

Vậy tại sao không nên quay lại? Hãy cùng tìm hiểu tâm lý của kẻ bạo hành, lý do nạn nhân thường quay lại, và làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi vòng lặp nguy hiểm này.

Một trong những chiến thuật thao túng phổ biến của kẻ bạo hành là dùng lời hứa hẹn để thuyết phục nạn nhân quay lại. Họ có thể nói:

🛑 “Anh/em đã thay đổi rồi, anh/em sẽ không bao giờ làm vậy nữa!”
🛑 “Anh/em không thể sống thiếu em/con. Hãy cho anh/em thêm một cơ hội.”
🛑 “Anh/em chỉ làm vậy vì quá yêu em. Anh/em sẽ đi trị liệu, hãy giúp anh/em vượt qua.”
🛑 “Nếu em đi, anh/em sẽ tự sát. Em không thể bỏ anh/em lúc này.”

💡 Thực tế:
🔹 Thay đổi thực sự đòi hỏi quá trình dài và ý thức từ bên trong – không chỉ đơn giản là lời hứa.
🔹 Chứng cứ khoa học cho thấy hơn 90% kẻ bạo hành không thay đổi hành vi lâu dài, đặc biệt nếu họ không tự nguyện tham gia trị liệu và có động lực mạnh mẽ để thay đổi.
🔹 Họ chỉ muốn lấy lại quyền kiểm soát bạn – không phải vì họ thực sự hối hận.

📌 Nếu họ thực sự muốn thay đổi, họ đã làm từ trước – không đợi đến khi bạn rời đi mới hứa hẹn.

Mối quan hệ bạo hành thường diễn ra theo một chu kỳ lặp đi lặp lại, khiến nạn nhân tin rằng sẽ có giai đoạn hạnh phúc sau cơn giận dữ.

🔄 Vòng lặp bạo hành

1️⃣ Giai đoạn “trăng mật”: Kẻ bạo hành xin lỗi, hứa hẹn thay đổi, đối xử tốt với bạn.
2️⃣ Giai đoạn căng thẳng: Họ bắt đầu có hành vi kiểm soát, ghen tuông, thao túng cảm xúc.
3️⃣ Giai đoạn bạo hành: Họ lại sử dụng bạo lực thể chất, tinh thần hoặc tài chính để kiểm soát bạn.
4️⃣ Hối lỗi & lại quay về “trăng mật” – nhưng vòng lặp này sẽ tiếp tục và mức độ bạo hành sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

🚨 Nhiều nghiên cứu cho thấy khi một nạn nhân quay lại với kẻ bạo hành, mức độ bạo lực sẽ tăng lên – và có thể đe dọa đến tính mạng.

LÀM SAO ĐỂ KHÔNG BỊ CÁM DỖ QUAY LẠI?

✅ Tạo khoảng cách an toàn: Cắt đứt liên lạc hoàn toàn (số điện thoại, mạng xã hội, email).
✅ Nhắc nhở bản thân lý do bạn rời đi: Viết ra giấy những lần bạn bị tổn thương để không quên thực tế.
✅ Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với gia đình, bạn bè đáng tin cậy hoặc tham gia nhóm hỗ trợ.
✅ Xây dựng cuộc sống mới: Tìm việc làm, phát triển sở thích, học kỹ năng mới để dần lấy lại sự tự tin.
✅ Trị liệu tâm lý: Nếu có thể, hãy gặp chuyên gia để vượt qua tổn thương tâm lý.
✅ Liên hệ tổ chức hỗ trợ: Họ có thể giúp bạn về tài chính, pháp lý và bảo vệ an toàn.

6️⃣ TÌM SỰ HỖ TRỢ VỀ TÂM LÝ & BẮT ĐẦU CUỘC SỐNG MỚI

✅ Tìm kiếm trị liệu tâm lý để vượt qua cảm xúc tiêu cực.
✅ Hãy nhớ rằng: Lời hứa thay đổi chỉ là cách thao túng bạn quay lại.

🔹 Bạo hành không chỉ gây tổn thương thể xác mà còn ảnh hưởng tâm lý sâu sắc. Hãy tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để giúp bạn hồi phục.
🔹 Xây dựng lại tài chính cá nhân, tìm kiếm cơ hội việc làm để có thể độc lập.
🔹 Kết nối lại với gia đình, bạn bè đáng tin cậy để có sự hỗ trợ về mặt tinh thần.
🔹 Đừng quay lại với kẻ bạo hành, ngay cả khi họ hứa hẹn thay đổi!

📢 Rời khỏi một mối quan hệ bạo hành là khởi đầu cho một cuộc sống an toàn và tự do hơn!

💖 BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC SỐNG TỰ DO, KHÔNG BỊ KIỂM SOÁT & ĐE DỌA!

💡 Tình yêu không bao giờ đồng nghĩa với chịu đựng! Bạn có quyền sống một cuộc sống an toàn, được yêu thương và tôn trọng.

—

Dịch vụ Tham vấn và Trị liệu Tâm lý Phượng Trần

Email: contact@phuongtran.com.au

Địa chỉ: 232 Main Road East, St. Albans, VIC 3021

Điện thoại: 0449521397

Website: phuongtran.com.au

—

LATEST POSTS